728x90 여성갱년이1 여성 갱년기, 혼란보다 준비가 필요할 때 갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 전환점입니다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해서는 신체적 변화와 감정을 이해하고, 식습관·운동·정서 관리까지 일상에서 실천하는 노력이 필요합니다. 나를 다시 바라보며, 새로운 삶의 중심으로 나아가는 준비의 시간입니다. 여성이라면 누구나 한 번쯤은 ‘갱년기’라는 단어를 들어봤을 텐데요. 하지만 막상 그 시기가 다가오면, 당황스럽고 낯설게 느껴지는 것이 사실입니다. 이유 없이 짜증이 나거나, 잠을 잘 이루지 못하고, 예전 같지 않은 몸 상태를 느낄 때, 많은 여성은 ‘내가 왜 이러지?’라는 생각부터 하게 되는데 갱년기는 단순히 호르몬의 변화만이 아니라, 삶의 한 전환점을 지나가는 중요한 시기입니다. 갱년기는 일반적으로 폐경 전후의 시기를 말하며, 평균적으로 45세에.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
